Riz soufflé
IG élevé
CG 111 par tasse typique (150 g) · CG 74 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Indice glycémique très élevé
Riz soufflé a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 111.
Mis à jour le 15 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Riz soufflé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 387 kcal |
| Glucides | 87.1 g |
| Sucres (total) | 0.2 g |
| Naturels | 0.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 6.5 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Sans sucres ajoutés
- Indice glycémique très élevé
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Riz soufflé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz soufflé ?
Riz soufflé a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 111 ; pour 100 g la charge glycémique est de 74.
Riz soufflé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz soufflé a un indice glycémique élevé (85) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Sarrasin.
Comment Riz soufflé affecte-t-il la glycémie ?
Riz soufflé a une charge glycémique de 74 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Riz soufflé dans l'application Logi, avec votre portion.
