Quatre épices chinois
IG bas
CG 0.6 par cuillère à café typique (5 g) · CG 12 pour 100 g
- Indice glycémique faible
- Calories relativement élevées
Quatre épices chinois a un indice glycémique de 20, inférieur à celui du Mélange d'épices nature (40). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.6.
Mis à jour le 12 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Mélange d'épices
- GI 40 · CG 28 pour 100 g
Mélange d'épices - GI 10 · CG 5 pour 100 g low sodium
Mélange d'épices simple - GI 20 · CG 8 pour 100 g spanish
Assaisonnement espagnol - GI 20 · CG 8 pour 100 g kebab
Mélange d'épices pour kebab - Mélange d'épices TikkaGI 20 · CG 11 pour 100 g tikka
- GI 20 · CG 11.6 pour 100 g korma
Mélange d'épices korma - GI 40 · CG 16 pour 100 g gyros
Épices à gyros - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Quatre épices chinois fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 25 g |
| Solubles | 7.5 g |
| Insolubles | 17.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique faible
- Haute teneur en fibres
- Faible niveau de transformation
- Calories relativement élevées
- Contenu en glucides assez élevé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quatre épices chinois ?
Quatre épices chinois a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 12.
Quatre épices chinois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quatre épices chinois a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Mélange d'épices a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mélange d'épices dans cette base, Mélange d'épices simple a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Quatre épices chinois dans l'application Logi, avec votre portion.
