Punschrulle
IG moyen
CG 39 pour 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
Punschrulle a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 17 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Le chocolat noir offre une douceur satisfaisante avec un IG (20 contre 65) et une charge glycémique (4 contre 39) nettement inférieurs, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Chocolat noir 85 % - CG 2 pour 100 g Cette option offre une alternative de dessert crémeuse et satisfaisante avec une charge glycémique beaucoup plus faible (2 contre 39) et une teneur plus élevée en protéines et en fibres pour stabiliser la glycémie.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Punschrulle fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Punschrulle
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Punschrulle ?
Punschrulle a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
Punschrulle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Punschrulle a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chocolat noir 85 %.
Comment Punschrulle affecte-t-il la glycémie ?
Punschrulle a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Punschrulle dans l'application Logi, avec votre portion.
