poudre de complément alimentaire
IG élevé
CG 132.5 par verre (250 g) · CG 53 pour 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
poudre de complément alimentaire a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 132.5.
Mis à jour le 14 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g L'isolat de protéine de pois constitue une alternative riche en protéines avec un IG nettement plus faible de 20 et une CG de 1, aidant à stabiliser la glycémie par rapport à la poudre de complément.
Isolat de protéine de pois - CG 1 pour 100 g Les graines de chia sont une excellente source de fibres et de graisses saines avec un IG minimal de 1 et une CG de 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable que la poudre de complément.
Graines de chia
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 2.5 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de poudre de complément alimentaire ?
poudre de complément alimentaire a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 132.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 53.
poudre de complément alimentaire est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
poudre de complément alimentaire a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Isolat de protéine de pois.
Comment poudre de complément alimentaire affecte-t-il la glycémie ?
poudre de complément alimentaire a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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