Pogača complète
IG moyen
CG 22 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pogača complète a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 13 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande)CG 1.4 pour 100 g Ces bouchées salées offrent une charge glycémique nettement inférieure (1,4 contre 22) et un index glycémique plus bas, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie.
- CG 8 pour 100 g Le pain plat aux pois chiches a un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 8 contre 22) tout en constituant une alternative savoureuse et rassasiante aux pâtisseries traditionnelles.
Socca - CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin sont un excellent substitut à faible index glycémique (CG 2,7 contre 22) qui apporte des fibres et des graisses saines pour aider à limiter les pics de glycémie.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pogača complète fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 5.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Contient des céréales complètes
- Apporte des protéines
- Teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
- Produit céréalier transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pogača complète
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pogača complète ?
Pogača complète a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 22 pour 100 g.
Pogača complète est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pogača complète a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande).
Comment Pogača complète affecte-t-il la glycémie ?
Pogača complète a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pogača complète dans l'application Logi, avec votre portion.
