Pilaf de riz avec maïs et herbes
IG élevé
CG 28.5 par tasse typique (150 g) · CG 19 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Indice glycémique élevé
Pilaf de riz avec maïs et herbes a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 28.5.
Mis à jour le 2 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6.4 pour 100 g Les lentilles offrent une charge glycémique nettement inférieure (6,44 contre 19) et un index glycémique plus bas, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus lente et stable.
Lentilles - CG 9.8 pour 100 g Le quinoa est une alternative aux céréales riche en nutriments qui réduit la charge glycémique de 19 à 11, aidant à modérer les pics de glycémie après les repas.
Quinoa cuit
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pilaf de riz avec maïs et herbes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 27 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Indice glycémique élevé
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pilaf de riz avec maïs et herbes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pilaf de riz avec maïs et herbes ?
Pilaf de riz avec maïs et herbes a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 28.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Pilaf de riz avec maïs et herbes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pilaf de riz avec maïs et herbes a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Lentilles.
Comment Pilaf de riz avec maïs et herbes affecte-t-il la glycémie ?
Pilaf de riz avec maïs et herbes a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pilaf de riz avec maïs et herbes dans l'application Logi, avec votre portion.
