Petit pain aux céréales
IG moyen
CG 29 pour 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Petit pain aux céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 28 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre une charge glycémique nettement inférieure (2 contre 29) et un index glycémique plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap aux graines de lin est une alternative riche en fibres qui réduit considérablement l'impact glycémique par rapport à un petit pain aux céréales classique.
Galette de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont une alternative à base de légumes qui minimise les pics de glycémie grâce à une charge glycémique très faible de 1.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
Formes de Petit pain aux céréales
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Petit pain aux céréales fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Moderate sodium content
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain aux céréales ?
Petit pain aux céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 29 pour 100 g.
Petit pain aux céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain aux céréales a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Quelle forme de Petit pain aux céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain aux céréales dans cette base, Petit pain complet a la charge glycémique la plus basse (22 pour 100 g).
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