pêche plate
IG bas
CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sucre
pêche plate a un indice glycémique de 42 (Bas).
Mis à jour le 6 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Offre un rapport fibres/sucre bien plus élevé, ce qui aide à atténuer la réponse insulinique.
Framboises fraîches - CG 2 pour 100 g Contient plus de fibres et moins de glucides nets par portion que les pêches, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie.
Mûres - CG 3 pour 100 g Possède une charge glycémique plus faible que les fruits à noyau, ce qui en fait un choix plus sûr pour une consommation fréquente.
Fraises fraîches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pêche plate fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 41 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 8.5 g |
| Naturels | 8.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 0.8 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.01 g |
| Insaturés | 0.09 g |
| Sodium | 0 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en eau et hydratation
- Niveau de transformation minimal
- Teneur modérée en sucre
- Densité en fibres relativement faible
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pêche plate ?
pêche plate a un indice glycémique de 42 (Bas) et une charge glycémique de 4 pour 100 g.
pêche plate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pêche plate a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment pêche plate affecte-t-il la glycémie ?
pêche plate a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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