Pâtes de blé
IG bas
CG 12.6 par tasse (97 g) · CG 13 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Faible teneur en fibres
Pâtes de blé a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (97 g) ajoute une charge glycémique de 12.6.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°168910 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Apporte nettement plus de fibres et de protéines, ce qui aide à stabiliser la glycémie par rapport aux pâtes de blé.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 11 pour 100 g Offre un profil nutritionnel supérieur avec plus de fibres et de minéraux, conduisant à une réponse glycémique plus graduelle.
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Formes de Pâtes de blé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâtes de blé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 131 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1.1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.9 g |
| Sodium | 6 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Niveau de transformation minimal
- Sans sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres
- Source de glucides raffinés
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de blé ?
Pâtes de blé a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (97 g) a une charge glycémique de 12.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Pâtes de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de blé a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâtes de blé a la charge glycémique la plus basse ?
Pâtes de blé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pâtes de blé dans cette base (13 pour 100 g).
Consultez Pâtes de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
