Pâte de graines de lotus
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Pâte de graines de lotus a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pâte de graines de lotus se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pâte de graines de lotus est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Teneur modérée en protéines
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Transformé par rapport aux graines de lotus entières
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 70g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 1.6g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâte de graines de lotus ?
Pâte de graines de lotus a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pâte de graines de lotus est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâte de graines de lotus a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pâte de graines de lotus affecte-t-il la glycémie ?
Pâte de graines de lotus a une charge glycémique de 28 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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