Pastina
IG moyen
CG 41 pour 100 g
- Source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
Pastina a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâtes de lentilles germéesCG 19 pour 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- CG 19 pour 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Fusilli de pois chiches - CG 1 pour 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
Riz de chou-fleur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pastina fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 74 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines végétales
- Faible en gras
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en fibres
- Produit céréalier raffiné
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pastina ?
Pastina a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 41 pour 100 g.
Pastina est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pastina a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâtes de lentilles germées.
Comment Pastina affecte-t-il la glycémie ?
Pastina a une charge glycémique de 41 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pastina dans l'application Logi, avec votre portion.
