Panure à la farine de maïs
IG moyen
CG 81 par tasse typique (150 g) · CG 54 pour 100 g
- Bonne source de fibres insolubles
- Charge glycémique très élevée
Panure à la farine de maïs a un indice glycémique de 68 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 81.
Mis à jour le 27 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il a une charge glycémique nettement plus faible et fournit des graisses saines et des protéines pour stabiliser la glycémie.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g Il est extrêmement riche en fibres et pauvre en glucides nets, ce qui en fait une bien meilleure option pour la sensibilité à l'insuline.
Farine de noix de coco
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Panure à la farine de maïs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 79 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.3 g |
| Solubles | 2.2 g |
| Insolubles | 5.1 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3.9 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres insolubles
- Faible en gras saturés
- Charge glycémique très élevée
- Densité en glucides élevée
- Index glycémique modéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Panure à la farine de maïs ?
Panure à la farine de maïs a un indice glycémique de 68 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 81 ; pour 100 g la charge glycémique est de 54.
Panure à la farine de maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Panure à la farine de maïs a un indice glycémique moyen (68). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Panure à la farine de maïs affecte-t-il la glycémie ?
Panure à la farine de maïs a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Panure à la farine de maïs dans l'application Logi, avec votre portion.
