Pain français grillé
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Faible en graisses saturées
- Index et charge glycémique très élevés
Pain français grillé a un indice glycémique de 80 (Élevé).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le processus de germination augmente la biodisponibilité des nutriments et réduit l'impact glycémique par rapport au pain blanc raffiné.
Pain complet germé - CG 8 pour 100 g Ceux-ci sont nettement plus faibles en glucides et plus riches en graisses saines et en fibres, ce qui évite les pics de glycémie rapides.
Crackers à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Riches en acides gras oméga-3 et en fibres, ils offrent une réponse glycémique beaucoup plus faible, adaptée à la gestion de la résistance à l'insuline.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain français grillé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 550 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en graisses saturées
- Teneur modérée en protéines
- Index et charge glycémique très élevés
- Faible rapport fibres/glucides
- Base de blé hautement raffiné
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain français grillé ?
Pain français grillé a un indice glycémique de 80 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
Pain français grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain français grillé a un indice glycémique élevé (80) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Pain français grillé affecte-t-il la glycémie ?
Pain français grillé a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain français grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
