pain de campagne
IG élevé
CG 35 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Indice glycémique élevé
pain de campagne a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 7 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés réduit considérablement la charge glycémique de 35 à 16, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable tout en conservant une texture similaire à celle du pain.
Pain complet germé - Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre une réduction spectaculaire de la charge glycémique de 35 à 2, ce qui en fait un excellent choix pour minimiser les pics de glycémie.
- CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est une alternative riche en nutriments qui réduit la charge glycémique de plus de moitié par rapport au pain de campagne.
Pain aux graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Fournit des protéines végétales
- Faible en sucres ajoutés
- Indice glycémique élevé
- Teneur modérée en sodium
- Base de farine raffinée (si non complet)
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain de campagne ?
pain de campagne a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
pain de campagne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain de campagne a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment pain de campagne affecte-t-il la glycémie ?
pain de campagne a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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