Pain aux graines et céréales sans blé
IG bas
CG 3.3 par tranche typique (30 g) · CG 11 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contenu modéré en sodium
Pain aux graines et céréales sans blé a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 3.3.
Mis à jour le 16 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croustillante et une expérience similaire aux céréales, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 2 contre 16.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont une excellente alternative au pain à faible teneur en glucides qui réduit considérablement la charge glycémique de 16 à 1.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 0.3 pour 100 g La farine d'amande est un substitut riche en nutriments et à faible indice glycémique qui aide à stabiliser la glycémie avec une charge glycémique de seulement 1.
Farine d'amande
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Pain aux graines et céréales sans blé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Index glycémique bas
- Sans sucres ajoutés
- Contenu modéré en sodium
- Densité calorique modérée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain aux graines et céréales sans blé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux graines et céréales sans blé ?
Pain aux graines et céréales sans blé a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 3.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.
Pain aux graines et céréales sans blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux graines et céréales sans blé a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain aux graines et céréales sans blé affecte-t-il la glycémie ?
Pain aux graines et céréales sans blé a une charge glycémique de 11 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pain aux graines et céréales sans blé dans l'application Logi, avec votre portion.
