Pain au son riche en fibres
IG bas
CG 5.7 par tranche typique (30 g) · CG 19 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Niveau de traitement modéré
Pain au son riche en fibres a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 5.7.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Il s'agit d'un substitut direct, semblable au pain, qui réduit considérablement la charge glycémique de 19 à 2.
Galette de chou-fleur - CG 14 pour 100 g Cela offre une expérience similaire à celle du pain tout en ayant un impact glycémique plus faible (CG 14 contre 19).
Pain aux graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain au son riche en fibres fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 7.5 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Indice glycémique modéré
- Contient des protéines
- Niveau de traitement modéré
- Contient du sel ajouté
- Contient des sucres ajoutés
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain au son riche en fibres ?
Pain au son riche en fibres a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 5.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Pain au son riche en fibres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain au son riche en fibres a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pain au son riche en fibres affecte-t-il la glycémie ?
Pain au son riche en fibres a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Pain au son riche en fibres dans l'application Logi, avec votre portion.
