Pain à la tomate
IG moyen
CG 20.8 pour 100 g
- Contient des fibres provenant du pain et de la tomate
- Charge glycémique modérée
Pain à la tomate a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 2, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable que le pain à la tomate.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont une excellente alternative à faible indice glycémique avec un IG de 20 et une CG de 1, ce qui en fait un choix idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 16 pour 100 g Le pain aux céréales germées est une alternative plus riche en fibres et à IG plus bas (IG 36) qui constitue un substitut direct et familier au pain traditionnel.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain à la tomate fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 5.5 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres provenant du pain et de la tomate
- Apporte des vitamines provenant de la tomate
- Charge glycémique modérée
- Contient du sel ajouté
- Base de céréales transformées
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à la tomate ?
Pain à la tomate a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 20.8 pour 100 g.
Pain à la tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à la tomate a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Pain à la tomate affecte-t-il la glycémie ?
Pain à la tomate a une charge glycémique de 20.8 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain à la tomate dans l'application Logi, avec votre portion.
