Orge et pois chiches (cuisinés)
IG bas
CG 12 par tasse typique (150 g) · CG 8 pour 100 g
- Index glycémique et charge faibles
- Contient des glucides modérés
Orge et pois chiches (cuisinés) a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 6 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Le quinoa et les lentilles ont une charge glycémique plus faible et contiennent plus de protéines, ce qui favorise un meilleur contrôle de la glycémie.
Salade de lentilles et quinoa aux légumes et aux herbes - CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur est beaucoup plus faible en glucides et en charge glycémique, ce qui le rend idéal pour la résistance à l'insuline.
Riz de chou-fleur - CG 5 pour 100 g Le sarrasin a un impact glycémique plus faible et offre plus de micronutriments par rapport à l'orge.
Salade de sarrasin, edamame et roquette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Orge et pois chiches (cuisinés) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique et charge faibles
- Riche en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Contient des glucides modérés
- Niveau de traitement inconnu
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Orge et pois chiches (cuisinés) ?
Orge et pois chiches (cuisinés) a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Orge et pois chiches (cuisinés) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Orge et pois chiches (cuisinés) a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Orge et pois chiches (cuisinés) affecte-t-il la glycémie ?
Orge et pois chiches (cuisinés) a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Orge et pois chiches (cuisinés) dans l'application Logi, avec votre portion.
