Opéra
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Contains some protein from almonds and eggs
- High sugar content
Opéra a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 2 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette mousse offre une expérience riche en chocolat avec un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 1, minimisant l'impact sur la glycémie.
Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine) - CG 4 pour 100 g Le chocolat noir à fort pourcentage satisfait les envies de sucré avec un IG bien plus bas de 20 et une CG de 4 par rapport à l'opéra.
Chocolat noir - CG 2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en nutriments et à indice glycémique plus bas qui offre une option de dessert satisfaisante avec une CG de seulement 2.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Opéra fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 36 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 32 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 24 g |
| Saturés | 13 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein from almonds and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with low fiber
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Opéra ?
Opéra a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Opéra est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Opéra a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Mousse au chocolat à l'avocat (avec fruit du moine).
Comment Opéra affecte-t-il la glycémie ?
Opéra a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Opéra dans l'application Logi, avec votre portion.
