nachos au guacamole
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur élevée en sodium
nachos au guacamole a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 20 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croquante similaire et servent de support au guacamole, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 23 à 2,7.
Crackers de graines de lin - Bâtonnets de jicama, assaisonnés et cuits au fourCG 1 pour 100 g Les frites de jicama au four offrent une alternative croquante et satisfaisante aux chips de tortilla, avec une charge glycémique négligeable de 1 contre 23.
- Bâtonnets de légumesCG 1 pour 100 g Les crudités sont un accompagnement classique et riche en nutriments pour le guacamole qui réduit considérablement l'impact glycémique de votre collation.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 36 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 14.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Fournit des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique modérée
- Ingrédients transformés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de nachos au guacamole ?
nachos au guacamole a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
nachos au guacamole est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
nachos au guacamole a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment nachos au guacamole affecte-t-il la glycémie ?
nachos au guacamole a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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