Muffin aux canneberges
IG moyen
CG 37 pour 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Muffin aux canneberges a un indice glycémique de 68 (Modéré).
Mis à jour le 1 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Ce remplacement de muffin offre une charge glycémique nettement inférieure de 8 par rapport à 37, offrant une expérience gustative similaire avec beaucoup moins d'impact sur la glycémie.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 2 pour 100 g Cette combinaison apporte beaucoup de protéines et de fibres, ce qui donne une charge glycémique très faible de 2, bien supérieure pour le contrôle glycémique à celle du muffin aux canneberges.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelleCG 2 pour 100 g L'association de protéines et de bonnes graisses dans cet en-cas maintient la charge glycémique à 2, offrant une libération d'énergie beaucoup plus stable que le muffin à index glycémique élevé.
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Muffin aux canneberges fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 54 g |
| Sucres (total) | 26 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 8.5 g |
| Sodium | 340 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muffin aux canneberges ?
Muffin aux canneberges a un indice glycémique de 68 (Modéré) et une charge glycémique de 37 pour 100 g.
Muffin aux canneberges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muffin aux canneberges a un indice glycémique moyen (68). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment Muffin aux canneberges affecte-t-il la glycémie ?
Muffin aux canneberges a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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