Mincemeat (garniture aux fruits secs)
IG moyen
CG 6.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 42 pour 100 g
- Contient des fruits secs (quelques micronutriments)
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Mincemeat (garniture aux fruits secs) a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 6.3.
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritolCG 3 pour 100 g Cet échange offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 3, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport à la viande hachée à forte CG.
- CG 8.3 pour 100 g Avec un IG de 38 et une CG de 6, il s'agit d'une alternative à base de fruits beaucoup plus adaptée à la glycémie, tout en conservant un profil aromatique similaire.
Poires cuites - CG 4 pour 100 g Cette option offre une très faible CG de 4, ce qui en fait un excellent substitut riche en nutriments à la teneur élevée en sucre présente dans la viande hachée.
Purée de potiron rôti
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mincemeat (garniture aux fruits secs) fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 20 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fruits secs (quelques micronutriments)
- Source de fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Ingrédients hautement transformés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mincemeat (garniture aux fruits secs) ?
Mincemeat (garniture aux fruits secs) a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 6.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Mincemeat (garniture aux fruits secs) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mincemeat (garniture aux fruits secs) a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol.
Comment Mincemeat (garniture aux fruits secs) affecte-t-il la glycémie ?
Mincemeat (garniture aux fruits secs) a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Mincemeat (garniture aux fruits secs) dans l'application Logi, avec votre portion.
