Mélange de céréales
IG élevé
CG 82.5 par tasse typique (150 g) · CG 55 pour 100 g
- Fibre élevée
- Charge glycémique et index élevés
Mélange de céréales a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 82.5.
Mis à jour le 7 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa contiennent plus de protéines, de fibres et ont un index glycémique plus bas, ce qui favorise une glycémie stable.
Flocons de quinoa (grain entier) - CG 3 pour 100 g Le pudding de chia est pauvre en sucre, riche en fibres et favorise une libération lente du glucose, idéal pour la résistance à l'insuline.
Pudding de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Mélange de céréales fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 78 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fibre élevée
- Protéines modérées
- Charge glycémique et index élevés
- Trop de sucre ajouté
- Très transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange de céréales
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de céréales ?
Mélange de céréales a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 82.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 55.
Mélange de céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de céréales a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Comment Mélange de céréales affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de céréales a une charge glycémique de 55 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Mélange de céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
