Marmelade
IG moyen
CG 6.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 42 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Teneur très élevée en sucre
Marmelade a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 6.3.
Mis à jour le 12 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Contient beaucoup moins de sucre, ce qui réduit la charge glycémique et est plus bénéfique pour les personnes souffrant d'insulinorésistance.
Confiture de fruits - CG 2 pour 100 g Les myrtilles ont un indice glycémique plus bas et contiennent plus de fibres, ce qui aide à stabiliser le taux de sucre.
Purée de mûres - CG 28 pour 100 g Grâce aux fibres et aux graisses saines, il a un indice glycémique plus bas que la confiture traditionnelle.
Pâte de dattes et de noix
Formes de Marmelade
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Marmelade fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 60 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 55 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Absence de graisses saturées
- Teneur très élevée en sucre
- Charge glycémique élevée
- Faible teneur en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Marmelade ?
Marmelade a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 6.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Marmelade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Marmelade a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture de fruits.
Quelle forme de Marmelade a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Marmelade dans cette base, Confiture sans sucre a la charge glycémique la plus basse (3 pour 100 g).
Consultez Marmelade dans l'application Logi, avec votre portion.
