Inari au saumon épicé
IG moyen
CG 21.6 par pièce typique (120 g) · CG 18 pour 100 g
- Contient du saumon riche en oméga-3
- Charge glycémique élevée
Inari au saumon épicé a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 21.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 18 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant le profil du saumon.
Pâtes au saumon et à l'avocat - CG 9 pour 100 g En remplaçant le riz traditionnel par du quinoa et en ajoutant du concombre, cette option réduit la charge glycémique de moitié (de 18 à 9) tout en restant un repas satisfaisant et similaire.
Rouleau de saumon et quinoa
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Inari au saumon épicé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 27 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient du saumon riche en oméga-3
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique élevée
- Contient des sucres ajoutés
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Inari au saumon épicé ?
Inari au saumon épicé a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 21.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Inari au saumon épicé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Inari au saumon épicé a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâtes au saumon et à l'avocat.
Comment Inari au saumon épicé affecte-t-il la glycémie ?
Inari au saumon épicé a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Inari au saumon épicé dans l'application Logi, avec votre portion.
