gelée de pêche
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
gelée de pêche a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 27 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia offre une expérience de tartinade sucrée similaire, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 5 contre 19, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 4 pour 100 g Les tranches de pêche fraîche offrent la saveur naturelle du fruit avec un index glycémique (IG) beaucoup plus bas de 42 et une CG de 4, évitant ainsi les sucres concentrés de la gelée.
Pêches en tranches - CG 2 pour 100 g Ce remplacement ajoute des protéines et des graisses saines, ce qui ralentit l'absorption du glucose, entraînant une CG beaucoup plus basse de 2 par rapport aux 19 de la gelée.
Yaourt grec nature avec des tranches de pêche fraîches - CG 3 pour 100 g L'association des protéines du fromage cottage et des fibres des baies crée une collation équilibrée avec une CG basse de 3, évitant le pic de glucose brutal causé par la gelée de pêche.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.2 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein content
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gelée de pêche ?
gelée de pêche a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
gelée de pêche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gelée de pêche a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment gelée de pêche affecte-t-il la glycémie ?
gelée de pêche a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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