gelée de coco
IG moyen
CG 15 pour 100 g
- Low fat content
- High added sugar
gelée de coco a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 31 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cela constitue une alternative rassasiante et riche en nutriments avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 1, aidant à stabiliser la glycémie.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 3 pour 100 g Les framboises entières sont un fruit riche en fibres et à faible indice glycémique qui constitue une alternative naturelle et plus saine aux gelées sucrées.
Framboises entières fraîches - CG 4 pour 100 g Il s'agit d'un substitut direct à indice glycémique plus bas qui conserve la texture de la gelée tout en réduisant l'impact sur la glycémie.
Gelée de fruits
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 27 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 0.2 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.05 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gelée de coco ?
gelée de coco a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 15 pour 100 g.
gelée de coco est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gelée de coco a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment gelée de coco affecte-t-il la glycémie ?
gelée de coco a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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