Gaufrettes
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Source rapide d'énergie
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Gaufrettes a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Le chocolat noir offre une expérience sucrée satisfaisante avec un IG nettement inférieur de 20 et une CG de 4 par rapport aux gaufrettes.
Chocolat noir - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une alternative croquante et facile à grignoter avec une CG beaucoup plus faible de 8, aidant à stabiliser la glycémie.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g Les moitiés de noix de pécan offrent un croquant satisfaisant avec une CG minimale de 1, ce qui en fait un excellent substitut à faible indice glycémique pour une collation.
Noix de pécan en deux
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Gaufrettes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 35 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 30 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 300 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source rapide d'énergie
- Goût agréable
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Index et charge glycémique élevés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufrettes ?
Gaufrettes a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
Gaufrettes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufrettes a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chocolat noir.
Comment Gaufrettes affecte-t-il la glycémie ?
Gaufrettes a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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