gaufrette
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
gaufrette a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 10 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 1 par rapport à 54, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en satisfaisant une envie de sucré.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 4 pour 100 g Ces biscuits offrent une texture et une expérience gustative similaires à celles d'une gaufrette, mais avec une CG considérablement plus basse de 4.
Biscuits à la farine d'amande - CG 8 pour 100 g Il s'agit d'une alternative croquante et rassasiante qui remplace la gaufrette à indice glycémique élevé par des graisses saines et des protéines, ce qui donne une CG beaucoup plus basse de 8.
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gaufrette ?
gaufrette a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
gaufrette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gaufrette a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment gaufrette affecte-t-il la glycémie ?
gaufrette a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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