Galette aux épinards et chou-fleur
IG moyen
CG 18.5 par pièce typique (120 g) · CG 15.4 pour 100 g
- Contient des fibres provenant de légumes et de blé entier
- Charge glycémique modérée
Galette aux épinards et chou-fleur a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Paratha nature (62). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 18.5.
Mis à jour le 11 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Paratha
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Galette aux épinards et chou-fleur fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres provenant de légumes et de blé entier
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Contient de l'huile raffinée ou du ghee
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette aux épinards et chou-fleur ?
Galette aux épinards et chou-fleur a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 18.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 15.4.
Galette aux épinards et chou-fleur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette aux épinards et chou-fleur a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Paratha a la charge glycémique la plus basse ?
Galette aux épinards et chou-fleur a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Paratha dans cette base (15.4 pour 100 g).
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