Frites ondulées

GI 75 · ÉlevéCG 19 / 100 g4/10

IG élevé

75 GI

CG 19 pour 100 g

Score Logi 4/10

Moins de matières grasses que les frites classiques
Index et charge glycémique élevés

Frites ondulées a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Galettes de patates douces rôties (huile minimale)
CG 14 pour 100 g Charge glycémique plus faible, moins de matières grasses et plus de vitamines antioxydantes par rapport aux frites en forme de vagues.
Bâtonnets de carotte
CG 3 pour 100 g Moins riches en glucides, avec une charge glycémique beaucoup plus faible, et plus riches en vitamine A que les frites traditionnelles.
Beignets de courgettes au four
CG 7 pour 100 g Moins de glucides, un impact glycémique beaucoup plus faible et une teneur en fibres plus élevée que les frites ondulées.

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Frites ondulées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

140

Calories

25 g

Glucides

2.2 g

Protéines

4 g

Lipides

pour 100g

Calories	140 kcal
Glucides	25 g
Sucres (total)	0.4 g
Naturels	0.4 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	2.2 g
Lipides	4 g
Saturés	0.6 g
Insaturés	3.4 g
Sodium	250 mg

Niveau de transformation

75%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Moins de matières grasses que les frites classiques
Contient des fibres
Cuites au four, non frites
Index et charge glycémique élevés
Teneur modérée en sodium
Produit alimentaire transformé

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Frites ondulées ?

Frites ondulées a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.

Frites ondulées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Frites ondulées a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galettes de patates douces rôties (huile minimale).

Comment Frites ondulées affecte-t-il la glycémie ?

Frites ondulées a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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