Flocons d'avoine
IG bas
CG 30.6 par tasse (90 g) · CG 34 pour 100 g
- Teneur élevée en fibres
- Charge glycémique moyenne
Flocons d'avoine a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (90 g) ajoute une charge glycémique de 30.6.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 36 pour 100 g Ils contiennent plus de fibres solubles et ont un indice glycémique plus bas, ce qui favorise le contrôle du sucre dans le sang.
Avoine complète - CG 35 pour 100 g Mon indice plus bas et la charge glycémique ainsi que plus d'antioxydants que les flocons à cuisson rapide.
Sarrasin - CG 11 pour 100 g Mon indice glycémique plus bas et une teneur accrue en minéraux, ce qui favorise la stabilisation du taux de sucre.
Quinoa cuit
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Flocons d'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 6 g | 2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 15.3 |
| 1 tasse | 90 g | 30.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Faible niveau de transformation
- Charge glycémique moyenne
- Contenu plus élevé en glucides
- Absence de fibres solubles
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine ?
Flocons d'avoine a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (90 g) a une charge glycémique de 30.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Flocons d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Flocons d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'avoine a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons d'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
