Épeautre soufflé au chocolat

GI 70 · ÉlevéCG 53 / 100 g2/10

IG élevé

70 GI

CG 53 pour 100 g

Score Logi 2/10

Contient des fibres
Teneur élevée en sucres ajoutés

Épeautre soufflé au chocolat a un indice glycémique de 70 (Élevé).

Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Mélange de éclats de cacao cru et amandes crues
CG 1 pour 100 g Cela offre une expérience similaire, croustillante et chocolatée, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 53 à 1.
Pudding de graines de lin avec du lait végétal non sucré
CG 0.3 pour 100 g Cela constitue une alternative satisfaisante et riche en nutriments avec un impact glycémique nettement plus faible (CG 1 contre 53).

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Épeautre soufflé au chocolat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

410

Calories

75 g

Glucides

7 g

Protéines

8 g

Lipides

pour 100g

Calories	410 kcal
Glucides	75 g
Sucres (total)	25 g
Naturels	5 g
Ajoutés	20 g
Fibres	4 g
Solubles	1.2 g
Insolubles	2.8 g
Protéines	7 g
Lipides	8 g
Saturés	4.5 g
Insaturés	3.5 g
Sodium	120 mg

Niveau de transformation

85%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient des fibres
Fournit une énergie rapide
Teneur élevée en sucres ajoutés
Index et charge glycémique élevés
Hautement transformé

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Épeautre soufflé au chocolat ?

Épeautre soufflé au chocolat a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 53 pour 100 g.

Épeautre soufflé au chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Épeautre soufflé au chocolat a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Mélange de éclats de cacao cru et amandes crues.

Comment Épeautre soufflé au chocolat affecte-t-il la glycémie ?

Épeautre soufflé au chocolat a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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