Échantillons
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
Échantillons a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.9 pour 100 g L'edamame offre un IG nettement plus bas de 16 et une CG de 2, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport à l'aliment d'origine.
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel - CG 1.4 pour 100 g Les amandes ont un impact glycémique beaucoup plus faible avec un IG de 15 et une CG de 3,24, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie soudains.
Amandes - CG 1.1 pour 100 g Les noix sont un excellent choix à faible indice glycémique avec un IG de 15 et une CG de 2,06, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Noix - CG 0.5 pour 100 g Les graines de citrouille ont un IG très bas de 10 et une CG de 1, ce qui en fait un substitut idéal pour gérer efficacement la glycémie.
Graines de courge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Échantillons fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 7 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 800 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein
- Provides variety of nutrients
- High sodium content
- High added sugars
- Highly processed
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Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Échantillons ?
Échantillons a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
Échantillons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Échantillons a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel.
Comment Échantillons affecte-t-il la glycémie ?
Échantillons a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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