crêpes au blé complet
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Higher fiber content than regular pancakes
- Contains added sugars
crêpes au blé complet a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 29 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cela offre une expérience similaire à celle des crêpes, mais avec un IG (25 contre 55) et une CG (1 contre 19) nettement inférieurs, ce qui en fait une alternative beaucoup plus adaptée à la glycémie.
Crêpe de fromage blanc et œuf - CG 1 pour 100 g La farine d'amande est un excellent substitut à faible indice glycémique de la farine de blé dans les recettes de crêpes, réduisant considérablement la CG de 19 à 1.
Farine d'amande
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Higher fiber content than regular pancakes
- Moderate protein content
- Lower glycemic index than refined pancakes
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain product
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crêpes au blé complet ?
crêpes au blé complet a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
crêpes au blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crêpes au blé complet a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crêpe de fromage blanc et œuf.
Comment crêpes au blé complet affecte-t-il la glycémie ?
crêpes au blé complet a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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