Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon)

GI 65 · ModéréCG 21 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 21 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contient un peu de fibres
Charge glycémique modérée

Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Crêpe de chou-fleur
CG 1.3 pour 100 g Ceux-ci offrent une réduction massive de la charge glycémique, passant de 21 à 1,3, ce qui stabilise considérablement votre réponse glycémique.
Pâte à la farine d'amande
CG 3 pour 100 g L'utilisation de farine d'amande au lieu de farine à base de céréales réduit la charge glycémique à 3, offrant une libération d'énergie beaucoup plus lente et régulière.
Beignets de courgettes au four
CG 7 pour 100 g Ceux-ci offrent une charge glycémique plus faible de 7 par rapport aux 21 d'origine, ce qui en fait un bien meilleur choix pour la gestion de la glycémie.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

220

Calories

32 g

Glucides

5 g

Protéines

8 g

Lipides

pour 100g

Calories	220 kcal
Glucides	32 g
Sucres (total)	2 g
Naturels	1 g
Ajoutés	1 g
Fibres	2 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.4 g
Protéines	5 g
Lipides	8 g
Saturés	1.5 g
Insaturés	6.5 g
Sodium	480 mg

Niveau de transformation

70%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient un peu de fibres
Fournit des protéines végétales
Charge glycémique modérée
Base de farine transformée
Teneur élevée en sodium

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) ?

Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.

Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crêpe de chou-fleur.

Comment Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) affecte-t-il la glycémie ?

Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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