crêpe aux pommes

GI 65 · ModéréCG 23.4 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 23.4 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contains fruit (apple)
Moderate glycemic load

crêpe aux pommes a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 27 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pancake sans céréales
CG 1 pour 100 g Cette alternative aux pancakes offre une charge glycémique nettement inférieure de 1, contre 18, pour une expérience similaire avec une bien meilleure stabilité de la glycémie.
Crêpe de fromage blanc et œuf
CG 1 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui imite le format pancake tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 1.

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crêpe aux pommes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

36 g

Glucides

4.5 g

Protéines

5.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	36 g
Sucres (total)	11 g
Naturels	7 g
Ajoutés	4 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	4.5 g
Lipides	5.5 g
Saturés	1.2 g
Insaturés	4.3 g
Sodium	210 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains fruit (apple)
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Contains added sugar
Refined flour base

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de crêpe aux pommes ?

crêpe aux pommes a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23.4 pour 100 g.

crêpe aux pommes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

crêpe aux pommes a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pancake sans céréales.

Comment crêpe aux pommes affecte-t-il la glycémie ?

crêpe aux pommes a une charge glycémique de 23.4 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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