crème de marrons
IG moyen
CG 39 pour 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar
crème de marrons a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 26 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia offre un profil sucré similaire mais avec un IG (30 contre 65) et une CG (5 contre 39) nettement inférieurs, entraînant un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 5.6 pour 100 g Le tahini offre une texture riche et tartinable similaire à la confiture, mais avec une CG beaucoup plus basse (5,6 contre 39), ce qui en fait un choix bien plus stable pour la gestion de la glycémie.
Tahini classique
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 35 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fiber
- Low fat content
- High added sugar
- High glycemic load
- Highly processed
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de crème de marrons ?
crème de marrons a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
crème de marrons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
crème de marrons a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment crème de marrons affecte-t-il la glycémie ?
crème de marrons a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez crème de marrons dans l'application Logi, avec votre portion.
