Corn flakes
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Corn flakes a un indice glycémique de 81, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 68 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Corn flakes se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Corn flakes peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Charge glycémique et index très élevés
- ✗ Contient des sucres ajoutés
- ✗ Hautement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 84g |
| Sucres (total) | 8g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 7g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 0.8g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 800mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Corn flakes ?
Corn flakes a un indice glycémique de 81, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 68 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Corn flakes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Corn flakes a un indice glycémique élevé (81). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Corn flakes affecte-t-il la glycémie ?
Corn flakes a une charge glycémique de 68 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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