Corn flakes
IG élevé
CG 102 par tasse typique (150 g) · CG 68 pour 100 g
- Faible en graisses saturées
- Indice et charge glycémique très élevés
Corn flakes a un indice glycémique de 81 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 102.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174648 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.1 pour 100 g Ils ne contiennent pratiquement aucun glucide net et apportent des graisses saines et des fibres, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Graines de chia - CG 23 pour 100 g Le quinoa est une source de protéines complète avec un impact glycémique plus faible que le maïs, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Flocons de quinoa (grain entier)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Corn flakes fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 84 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 7 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 0.8 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 800 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en graisses saturées
- Faible en graisses totales
- Indice et charge glycémique très élevés
- Teneur élevée en sodium
- Quantités significatives de sucres ajoutés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Corn flakes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Corn flakes ?
Corn flakes a un indice glycémique de 81 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 102 ; pour 100 g la charge glycémique est de 68.
Corn flakes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Corn flakes a un indice glycémique élevé (81) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Comment Corn flakes affecte-t-il la glycémie ?
Corn flakes a une charge glycémique de 68 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Corn flakes dans l'application Logi, avec votre portion.
