Cookie à l'avoine
IG moyen
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Présence de fibres alimentaires
- Charge glycémique très élevée (38)
Cookie à l'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Biscuits à l'avoine maison avec stevia/érythritol et noixCG 16.8 pour 100 g Remplacer le sucre par des substituts à indice glycémique nul réduit considérablement la charge glycémique de l'en-cas.
- Biscuits maison au gingembre et à la farine d'amande, sucrés à l'érythritolCG 1 pour 100 g La farine d'amande apporte des graisses plus saines et des protéines, ce qui ralentit l'absorption des glucides par rapport à la farine traditionnelle.
- CG 20 pour 100 g L'ajout de graines de chia et de beurre de cacahuète augmente la teneur en fibres et en graisses saines, ce qui stabilise la glycémie.
Boules d'énergie sans cuisson
Formes de Cookie à l'avoine
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Cookie à l'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Présence de fibres alimentaires
- Indice glycémique modéré (55)
- Charge glycémique très élevée (38)
- Grande quantité de sucre ajouté (25g/100g)
- Teneur élevée en acides gras saturés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cookie à l'avoine ?
Cookie à l'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Cookie à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cookie à l'avoine a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Biscuits à l'avoine maison avec stevia/érythritol et noix.
Quelle forme de Cookie à l'avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Cookie à l'avoine dans cette base, Cookie à l'avoine maison a la charge glycémique la plus basse (30 pour 100 g).
Consultez Cookie à l'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
