confiture de potiron
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
confiture de potiron a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 31 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g La confiture de graines de chia offre une expérience sucrée similaire, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 5 contre 23, ce qui entraîne un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté) - CG 2.7 pour 100 g Le beurre d'amande offre une texture crémeuse et satisfaisante avec une charge glycémique très faible de 2,7, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie que la confiture de citrouille.
Pâte d'amande à la cannelle - CG 4 pour 100 g La purée de citrouille rôtie conserve le profil aromatique de l'ingrédient original tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 23 à 4 grâce à l'élimination des sucres ajoutés.
Purée de potiron rôti
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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confiture de potiron fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 35 g |
| Sucres (total) | 30 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de confiture de potiron ?
confiture de potiron a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
confiture de potiron est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
confiture de potiron a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Confiture maison aux baies et graines de chia (sans sucre ajouté).
Comment confiture de potiron affecte-t-il la glycémie ?
confiture de potiron a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez confiture de potiron dans l'application Logi, avec votre portion.
