Confiture de framboises
IG moyen
CG 3.6 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 24 pour 100 g
- Contient un peu de fibres de fruits
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Confiture de framboises a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritolCG 3 pour 100 g Cela offre un profil de saveur et une texture similaires à ceux de la confiture de fruits, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 3, contre 24.
- CG 2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en nutriments et en protéines qui constitue une garniture ou une collation satisfaisante avec une CG beaucoup plus basse de 2.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Confiture de framboises fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 44 g |
| Sucres (total) | 40 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 30 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres de fruits
- Faible en matières grasses
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Hautement transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Confiture de framboises
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de framboises ?
Confiture de framboises a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 24.
Confiture de framboises est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de framboises a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tartinade maison de framboises et graines de chia avec stévia/érythritol.
Comment Confiture de framboises affecte-t-il la glycémie ?
Confiture de framboises a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Confiture de framboises dans l'application Logi, avec votre portion.
