Compote d'amandes
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Compote d'amandes a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 4 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ceci constitue une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui réduit considérablement la charge glycémique de 21 à 1.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 2.7 pour 100 g Ce remplacement conserve le profil aromatique de l'amande tout en apportant des graisses saines et des fibres pour maintenir la charge glycémique à un niveau très bas de 2,7.
Pâte d'amande à la cannelle
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Compote d'amandes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 17 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 15.5 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées saines
- Fournit des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Produit alimentaire transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Compote d'amandes ?
Compote d'amandes a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Compote d'amandes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Compote d'amandes a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Compote d'amandes affecte-t-il la glycémie ?
Compote d'amandes a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Compote d'amandes dans l'application Logi, avec votre portion.
