Christmas pudding
IG moyen
CG 39 pour 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Christmas pudding a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 30 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Cette option offre un mélange équilibré de protéines et de bonnes graisses avec une CG de 4, ce qui est beaucoup plus doux pour votre glycémie que le pudding à forte CG.
Yaourt nature aux fruits frais et noix - CG 8 pour 100 g La combinaison de bonnes graisses et de fibres dans les amandes et le chocolat noir maintient la CG à un niveau bas de 8, évitant le pic glycémique associé au pudding de Noël traditionnel.
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Christmas pudding fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 20 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Christmas pudding
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Christmas pudding ?
Christmas pudding a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
Christmas pudding est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Christmas pudding a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt nature aux fruits frais et noix.
Comment Christmas pudding affecte-t-il la glycémie ?
Christmas pudding a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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