Chips de légumes
IG moyen
CG 33 pour 100 g
- Source de fibres
- Teneur élevée en matières grasses
Chips de légumes a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les bâtonnets de légumes avec du houmous offrent un croquant satisfaisant avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 2 contre 33, aidant à stabiliser la glycémie.
Bâtonnets de légumes crus avec houmous - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une expérience savoureuse et croquante similaire, mais avec un index glycémique (IG) beaucoup plus bas de 28 et une CG de 8, entraînant une réponse glycémique plus lente.
Cacahuètes grillées - CG 3.2 pour 100 g Les amandes sont une alternative croquante et riche en nutriments avec une CG minimale de 1, ce qui évite les pics de glycémie marqués associés aux chips de légumes.
Amandes - CG 2 pour 100 g Les chips de chou kale au four constituent un substitut direct à faible indice glycémique aux chips de légumes avec une CG de seulement 2, réduisant considérablement la charge glycémique globale de votre collation.
Chips de chou frisé au four
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Chips de légumes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 16 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 27 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 24 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de fibres
- Contient des micronutriments végétaux
- Teneur élevée en matières grasses
- Hautement transformé
- Teneur en sel relativement élevée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de légumes ?
Chips de légumes a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Chips de légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de légumes a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Bâtonnets de légumes crus avec houmous.
Comment Chips de légumes affecte-t-il la glycémie ?
Chips de légumes a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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