Chips de betterave
IG moyen
CG 39 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique élevée
Chips de betterave a un indice glycémique de 65, supérieur à celui du Betterave nature (61).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Les chips de chou kale au four offrent une texture croustillante similaire à celle des chips de betterave, mais avec un IG nettement plus bas de 15 et une CG de 2, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Chips de chou frisé au four - CG 3.2 pour 100 g Les amandes sont une collation croustillante et riche en nutriments avec un IG très bas de 15 et une CG de 1, ce qui aide à stabiliser la glycémie par rapport à la CG élevée des chips de betterave.
Amandes - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant satisfaisant avec un IG beaucoup plus bas de 28 et une CG de 8, apportant plus de fibres et de protéines pour ralentir l'absorption du glucose.
Cacahuètes grillées - CG 4 pour 100 g Cette combinaison offre une expérience de collation savoureuse et croustillante avec un IG bas de 25 et une CG de 4, ce qui en fait un bien meilleur choix pour le contrôle glycémique.
Tranches d'oignon cru avec houmous
Formes de Betterave
- GI 61 · CG 5 pour 100 g
Betterave - pousses de betteraveGI 15 · CG 1 pour 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 pour 100 g yellow
Betterave dorée - Salade de betteraves à la crème aigreGI 61 · CG 6 pour 100 g salad
- Betteraves en désGI 64 · CG 6.4 pour 100 g boiled
- GI 64 · CG 6.4 pour 100 g roasted
Betteraves rôties - GI 64 · CG 8 pour 100 g pickled
Betterave marinée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Chips de betterave fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 20 g |
| Naturels | 20 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 18 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Source d'antioxydants
- Charge glycémique élevée
- Riche en graisses et en sodium
- Produit alimentaire transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de betterave ?
Chips de betterave a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
Chips de betterave est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de betterave a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chips de chou frisé au four.
Quelle forme de Betterave a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Betterave dans cette base, pousses de betterave a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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