Chapelure sèche
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →
Chapelure sèche a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Chapelure sèche se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Chapelure sèche peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines végétales
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Index glycémique élevé
- ✗ Produit ultra-transformé à base de farine raffinée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 72g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 600mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure sèche ?
Chapelure sèche a un indice glycémique de 74, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Chapelure sèche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure sèche a un indice glycémique élevé (74). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Chapelure sèche affecte-t-il la glycémie ?
Chapelure sèche a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie.
Commencer gratuitement →