Chapelure sèche
IG élevé
CG 57.2 par tasse (108 g) · CG 53 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique très élevée
Chapelure sèche a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse (108 g) ajoute une charge glycémique de 57.2.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174928 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Le pain de seigle complet a une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Galette de seigle complet - CG 16 pour 100 g Le pain aux grains germés fournit plus de fibres, de vitamines et un effet plus doux sur la glycémie que le pain blanc sec.
Pain complet germé - CG 25 pour 100 g La galette de farine de pois chiche est riche en protéines et en fibres, et a un impact glycémique beaucoup plus faible.
Farine de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Chapelure sèche fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 108 g | 57.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
- Source de glucides raffinés
- Teneur élevée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure sèche ?
Chapelure sèche a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse (108 g) a une charge glycémique de 57.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 53.
Chapelure sèche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure sèche a un indice glycémique élevé (74) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Comment Chapelure sèche affecte-t-il la glycémie ?
Chapelure sèche a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Chapelure sèche dans l'application Logi, avec votre portion.
