Céréales croustillantes
IG élevé
CG 63 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Céréales croustillantes a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 6 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1.9 pour 100 g Les amandes effilées grillées offrent un croquant satisfaisant avec un IG nettement plus bas de 15 et une CG de 1, évitant ainsi le pic de glycémie provoqué par les céréales.
Flocons d'amande - CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture céréalière similaire à celle des céréales, mais avec une CG beaucoup plus faible de 2, favorisant un meilleur contrôle glycémique.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les graines de courge grillées sont une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique (IG 10, CG 1) qui ajoute de la texture au repas sans l'impact rapide sur la glycémie des céréales.
Graines de courge (crues)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales croustillantes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 390 kcal |
| Glucides | 84 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Enrichi en certaines vitamines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Index et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales croustillantes ?
Céréales croustillantes a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 63 pour 100 g.
Céréales croustillantes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales croustillantes a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Flocons d'amande.
Comment Céréales croustillantes affecte-t-il la glycémie ?
Céréales croustillantes a une charge glycémique de 63 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Céréales croustillantes dans l'application Logi, avec votre portion.
