Céréales cheerios
IG élevé
CG 81 par tasse typique (150 g) · CG 54 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Index glycémique et charge élevés
Céréales cheerios a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 81.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Cet échange offre un index glycémique (35 contre 74) et une charge glycémique nettement plus bas, fournissant des protéines et des graisses saines qui aident à atténuer le pic de glycémie.
Yaourt nature aux fruits frais et noix - CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa sont une alternative riche en nutriments et à IG plus bas qui fournit une énergie plus durable que les Cheerios à IG élevé.
Flocons de quinoa (grain entier)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales cheerios fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 375 kcal |
| Glucides | 73 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 3.5 g |
| Fibres | 9 g |
| Solubles | 2.7 g |
| Insolubles | 6.3 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 390 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Faible en sucre ajouté
- Contient un peu de protéines
- Index glycémique et charge élevés
- Modérément transformé
- Contient des sucres ajoutés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales cheerios
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales cheerios ?
Céréales cheerios a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 81 ; pour 100 g la charge glycémique est de 54.
Céréales cheerios est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales cheerios a un indice glycémique élevé (74) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt nature aux fruits frais et noix.
Comment Céréales cheerios affecte-t-il la glycémie ?
Céréales cheerios a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Céréales cheerios dans l'application Logi, avec votre portion.
