Céréales
IG moyen
CG 64.5 par tasse typique (150 g) · CG 43 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Indice glycémique modéré
Céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 64.5.
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Céréales
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Bonne source de protéines
- Indice glycémique modéré
- Charge glycémique élevée
- Transformation modérée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales ?
Céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 64.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 43.
Céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Quinoa cuit.
Quelle forme de Céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales dans cette base, Céréales germées a la charge glycémique la plus basse (25 pour 100 g).
Consultez Céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
